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肚子胀气大到像怀孕?孕期胀气10大问题妇产科医师怎幺看

近日有位孕妇搭机前往美国时,上机已阵痛却诓称自己是胀气不舒服!胀气居然可以胀大到像怀孕?那肯定不舒服。孕妇的确常遇到胀气问题,虽然胀气不是病,胀痛起来却要人命!到底怀孕胀气该如何排解?网传的祕方如喝汽水打嗝排气、饮食乾湿分离法到底有没有效?一起来听听妇产科医师的专业建议。

肚子胀气大到像怀孕?孕期胀气10大问题妇产科医师怎幺看

1. 怀孕胀气哪些食物少碰?

妇产科仇思源医师说明,怀孕胀气是因为黄体素上升,导致肠蠕动变慢,建议孕妇少吃奶、豆类食物会较改善。仇医师进一步解释,但奶豆类食物并非完全不吃,因其中也有孕妇所需的营养素存在。若希望改善胀气,建议可多吃蔬菜以增加肠蠕动。

油类对肠蠕动较差的妈妈来说也可能造成胀气,至于澱粉类是否与胀气有关?主要是因为澱粉类妈妈吸收量大,宝宝吸收少,因此对妈妈体重影响较大,但和胀气无关。

2. 吃饭前、后避免的行为?

部分妈妈因怀孕后感觉较劳累、疲倦,吃完饭会坐着休息或乾脆躺下来,医师建议最好起来,对肠胃蠕动有帮助。

3.怎幺排气或打嗝?喝汽水有效吗?

仇医师不建议孕妇喝汽水来排气,因碳水化合物对有些妈咪来说,喝下肚反而胀气更严重。部分妈妈胀气的主因是肠蠕动慢,并不会因喝汽水把胃里的嗝排出来就改善了,反而是一直胀着。此外汽水糖分多,不建议孕妈咪多喝。

仇医师也说明,临床上常见孕妇打嗝时,反而让胃中液体往上冲,造成胃食道逆流更不舒服。怀孕初期因害喜会有这种状况,中后期因宝宝变大,顶着妈妈的胃,也有可能造成孕妈咪有胃食道逆流的状况。

4. 胀气到疼痛难耐怎幺办?

仇医师建议用物理方式排气,多走动是个好方法,假如真的胀气到疼痛难耐,建议到医疗院所徵询医师,服用促进肠蠕动的温和药物来改善。此外,仇医师也遇过孕妇长期胀气,但实际检查后发现是胃溃疡的案例,因此建议孕妈咪若胀气严重,还是要到医院检查,确定不是其他病症较安心,以免延误病情。

5. 吃几口汤就感觉很胀怎幺办?

吃一点点东西就胀比较少见,且流质的食物较容易消化,仇医生分析若在怀孕初期发生,可能是害喜症状,也许到12周过后、怀孕中后期就会改善。此外益生菌对肠蠕动也有些许帮助,可自己评估是否要吃。假如状况长期未改善,建议孕妈咪及早到医院就诊。

6.胀气和害喜状况某一天突然没了,我该担心吗?

过了孕期12周,害喜、胀气症状突然不用太紧张,因胎儿已慢慢形成胎盘,绒毛指数的分泌速度变慢,所以不适症状消失是很正常的。怀孕有害喜、胀气的现象,主要是因为绒毛指数上升太快,以1.66倍不断增加,过了12周就不是照之前的倍数成长,会温和些,有些妈妈会觉得比较舒服。

部分妈妈更担心胀气和害喜状况消失,是否可能是胎儿没有心跳了?胎死腹中?医生表示有可能性但机率较低,假如真的担心,可到医疗院所做评估会较放心。

7.胀气状况会依孕期不同,状态也不同吗?

因人而异,比较常遇到的状况是初期怀孕最严重,过了之后会较缓和,但也有些妈妈身体较敏感,或肠蠕动非常慢,临床上较严重的案例,有些妈咪甚至需要至医院,请护理人员协助排便。

8.饮食乾湿分离有效吗?

此方式为个人饮食习惯,也许对某些孕妇有帮助,仇医师对此表示,孕期可尝试各种方式来让自己较舒服,但同时他也认为短时间内进食,乾湿食物虽分开,但吃到胃里还是混在一起,临床上尚未有这样的医学报告可证实。

9.帮宝宝买的防胀气膏,拿来按摩肚子有用吗?

有些妈妈会涂些防胀气膏或薄荷油按摩肚子,这种方式同样是以物理原理来改善胀气,主要都是让孕妇感觉比较舒服。一般人若交感和副交感神经在紧绷的情况下,肠蠕动也会变慢,因此对孕妇来说,只要可以让自己舒服、放鬆的方法,可稍微尝试。

10. 去沖热水澡会帮助打嗝?

仇医师解释,肠蠕动是靠平滑肌,平滑肌放鬆对胀气也有帮助,至于有妈咪分享很胀的时候去沖热水澡会打嗝,就会舒服一点,医师认为一切以让孕妈咪感到舒服为主,让自己不要那幺紧绷、放轻鬆,胀气是有可能改善的,而到底有没有效?每个人感受不同。

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爱文诊所 妇产科 主治医师

中山医院 妇产科 主治医师

台北医学大学附设医院妇产科 高层次超音波 特约医师

台北医学大学 妇产学科 助理教授

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